Rozwój osobisty i duchowy

Wiem, że jest wiele osób, które chciałyby zmienić swoje życie, jednak nie wiedzą jak zacząć. Moja podpowiedź jest następująca: nie musisz wiedzieć jak to zrobić. Jedyne co od Ciebie się wymaga, musisz prawdziwie chcieć to uczynić. Intencja pomocy sobie nie może być mglista, musi być jasna i zdecydowana, bo jedynie w ten sposób uruchomisz proces zmiany. Nie jest istotne również jaki będzie pierwszy krok, istotnym jest aby na pewno miał miejsce. Ważne jest aby nie tylko sobie życzyć, nie tylko rozmyślać jak by to dobrze było, konieczne jest by zacząć działać. Podstawową sprawą aby mogła się dokonać zmiana jest działanie związane z przemianą własnego myślenia. W psychologii mówi się o myśleniu reaktywnym i proaktywnym. Myślenie reaktywne to nawykowe, stare schematy myślenia typu „Nic się nie da zrobić” Natomiast myślenie proaktywne może być następujące ” Zobaczmy co można w tej sytuacji zrobić”. Różnica w postawie, zachowaniu i efektach jakie przynosi druga postawa mogą b...

Obecnie prowadzone są badania w wielu wyższych uczelniach świata nad pozytywnymi, zdrowotnymi skutkami medytacji. Wkrótce przytoczę moim drogim czytelnikom opisy takich badań oraz uzyskane wyniki. Lada chwila ja sama będę prowadzić badania naukowe na ten temat, realizując pewien projekt, ale o tym wkrótce J Medytację wykorzystuje się jako coraz bardziej powszechną, skuteczną technikę redukcji stresu i jego skutków. Jest to narzędzie odnowy ciała, umysłu, człowieczego ducha oraz narzędzie podnoszenia jakości życia. Medytacja prowadzona ma miejsce wtedy gdy ja wykonuję ją dla ciebie. Ty siedzisz przy mnie fizycznie lub łączysz się ze mną przez komunikator skype. Zaletą medytacji prowadzonej jest to, że od ciebie jako klienta niczego się nie wymaga, jedynie tego abyś w swobodny sposób podążał za moim głosem podczas wspólnej sesji. Choć medytacja jako taka nie jest trudna, wiele osób ma na początku obawy czy będzie w stanie medytować. Stan medytacji najogólniej mówiąc, j...

W rozwoju duchowym nie szukaj nierealnych wizji, nie stwarzaj barwnych, kolorowych, jednak iluzorycznych światów. Nie szukaj odlotów od rzeczywistości i obowiązków. Te wszystkie zabawy to dzieło dziecięcej wyobraźni, niespełnionych tęsknot umysłu dziecka. Zauważ, że nie jesteś już dzieckiem Postawa ma być dziecięca, tj. otwartość serca, ufność jednak nie naiwność i nie cofanie się w  emocjonalnym rozwoju i kreowanie coraz większego odrealnienia. Radość z życia, swoboda, spontaniczność, jednak także odpowiedzialność i dojrzałość Zauważ, że dzieciństwo masz już za sobą, jesteś dorosły, nie zachowuj się infantylnie, czas oprzytomnieć, zrównoważyć się, czas dorosnąć.

Możesz nieustannie spierać się z życiem, narzekać, płakać lub możesz zechcieć się z nim pogodzić i zaprzyjaźnić. Nie jesteś w stanie sobie wyobrazić jaka słodycz wynika z drugiej postawy. Wtedy tez się płacze, ale ze szczęścia.

Szczęście nie wymaga od ciebie byś je urzeczywistnił, zrealizował. Ono w swojej szczęśliwej naturze tak czy inaczej pozostanie sobą – pozostanie szczęśliwe:)

Szczęście jest proste, zwyczajne. Nie krzyczy, nie jest żadnym cudem, choć jest tak cudowne. Szczęście jest najnormalniejsze na świecie. Nie lubi egzaltacji, jest szczęśliwe niezależnie od wszystkiego. Szczęścia nic nigdy nie rani. Szczęście jest ciche, spokojne, słodkie. Szczęście, które jest mną i tobą woła każdego z nas do siebie, by nas uszczęśliwić, ukochać w sobie.

Człowiek przyzwyczajony do zdobywania, osiągania, wysilania się, usłyszawszy stwierdzenie, że szczęście obecne jest w teraźniejszości, najpewniej odczytuje to jako jakiś żart albo może nawet urojenie. Ma zapewne sporo dowodów na obalenie takiego rozpoznania, bo przecież wszystko potwierdza brak, ograniczenie, ból, trud, cierpienie. Z pewnego punktu widzenia a dokładniej rzecz ujmując, gdy nie ma wglądu w głębię, tak właśnie wygląda ludzkie doświadczenie i przeżywanie życia. Chodzi o to by zechcieć zbadać dokładnie czy te przejawy ciężkości, trudu, lęku, dyskomfortu, czy to na pewno wszystko co bieżąca chwila jest nam w stanie zaoferować. Warto obudzić w sobie pewną ciekawość oraz przestać analizować choć przez kilka chwil swoim umysłem, tak często, pełnym zamętu, niepokoju a skierować swoją uwagę na sam fakt bycia. Wtedy może się okazać, że jest coś jeszcze.  Ciekawość o której piszę jest w stanie zaprowadzić cię do miejsca prawdziwego ukojenia, ciszy, radości oraz tego co okr...